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11. Dezember 2020
Zuckerfrei leben: Von den ersten Schritten zur Lebensweise
Laura Schäfer in Ernährung

Die vielen Sorgen und Probleme, die mit dem Zucker verbunden werden sind sicher den meisten bekannt. Von Diabetes angefangen bis hin zu der Notwendigkeit, wegen des gestörten Zuckergehalts, Amputationen führen zu müssen; überall spielt der Zucker eine wichtige Rolle in […]

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11. Dezember 2020
Laktosefrei, vegan oder fettarm – Wie gesund kannst du Joghurt selber machen?
Laura Schäfer in Lebensmittel

Joghurt liefert deinem Körper nicht nur hochwertiges Eiweiß, sondern auch wertvolle Vitamine sowie Calcium und Magnesium. Auch für deinen Verdauungstrakt tut Joghurt mit seinen Milchsäurebakterien etwas Gutes. Diese sorgen nämlich dafür, dass keine ungebetenen Gäste wie schlechte Bakterien, deine Organe […]

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11. Dezember 2020
Sind Avocados gesund: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Marco Grünwald in Ernährung

Sind Avocados wirklich so gesund, wie sie immer angepriesen werden? Wird ihnen die Bezeichnung als Superfood gerecht oder sind Avocados dickmachende Kalorienbomben? Ist der Hype um die Butterfrucht nur ein Trend oder steckt wirklich was dahinter? In diesem Artikel erfährst […]

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11. Dezember 2020
Glutenfreie Lebensmittel: Diese Lebensmittel enthalten kein Gluten
Laura Schäfer in Lebensmittel

Vollkornbrot, Pasta, Kuchen oder eine schnelle Suppe aus der Dose – für viele unter uns unmöglich, denn sie leiden unter einer Glutenunverträglichkeit. Genauer richtet sich diese Unverträglichkeit gegen Gluten, ein Klebereiweiß, bestehend aus Glutenin und Gliadin. Gluten kommt vornehmlich in […]

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11. Dezember 2020
Mit Haferflocken abnehmen: Leckere Ideen für deine nächste Diät
Laura Schäfer in Ernährung

Spätestens wenn der Frühling an die Tür klopft, machen sich viele Frauen und Männer Gedanken darüber, wie sie noch rasch das eine oder andere Kilogramm loswerden. Sogenannte Wunderdiäten, die innerhalb kürzester Zeit mit viel Verzicht die perfekte Bikinifigur zaubern, gibt […]

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5. August 2020
Eiweiß Frühstück: Mit Proteinen zu mehr Kraft und Energie
Laura Schäfer in Ernährung

Du möchtest gerne abnehmen und dich gesund ernähren? Oder du bist sportlich sehr aktiv und möchtest Muskeln aufbauen? Dann ist eine nährstoffreiche Ernährung mit viel Eiweiß genau das richtige und diese fängt schon beim Frühstück an. In diesem Artikel erfährst […]

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5. August 2020
Ist Kurkuma gesund: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Laura Schäfer in Ernährung

Kurkuma verleiht nicht nur Curry seine Färbung, sondern steht seit einigen Jahren auch bei Ärzten und Heilpraktikern im Fokus. Kurkuma wird als Heilkraut in der Traditionellen Chinesischen Medizin hochgeschätzt und hat auch in der alten indischen Heillehre Ayurveda seinen festen Platz. […]

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5. August 2020
Die 10 besten veggie Blogs – Das unterscheidet sie von anderen
Laura Schäfer in Ernährung

Veggie Blogs sind ideal um sich über den vegetarischen und veganen Lebensstil einen Einblick zu verschaffen. In diesem Artikel klären wir dich über wissenswerte Fakten rund um das Thema hochwertige Blogs auf und bieten dir eine Übersicht über die 10 […]

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5. August 2020
Clean Eating: 7 grundlegende Regeln
Laura Schäfer in Ernährung

Du hast bestimmt auch schon einmal von Clean Eating gehört. Es ist mittlerweile ein sehr bekannter Begriff, doch die meisten wissen gar nicht genau was Clean Eating bedeutet. Damit du Bescheid weißt, was die “saubere” Ernährung ist und was dabei […]

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